Выходные дни опасны для диеты

16 Сентябрь 2013

Многочисленные исследования смогли показать, что для худеющих особенно опасными являются именно выходные дни. Причем более того, для желающих избавиться от нескольких лишних килограммов, выходные могут стать настоящим кошмаром. Все дело в том, что именно на выходных, как правило, мы съедаем столько же калорий, сколько и за все рабочие пять дней. Более восьмидесяти процентов людей, кто придерживается диет, во время выходного дня позволяют себе расслабиться.

Эксперты смогли доказать. что количество употребленных калорий именно в два выходных дня может возрасти до десяти тысяч, причем это половина от общего объема, который употребляется в рабочие дни. Однако чем же может быть вызвана столь значительная прибавка? Оказывается, все совершенно просто. Ни для кого не секрет, что очень многие люди при просмотре телепередач обожает есть. Именно на выходные дни приходятся обычно самые различные мероприятия — праздники, семейные обеды, употребление алкоголя, а это как раз и приводит к срыву во время диеты.

Исследователи такое пагубное воздействие уикендов объяснили основываясь на результатах опросов. Именно в эти дни люди стараются отказаться от рутины, привнести в свою жизнь некую свежесть и яркость. Помимо этого, более 70% опрошенных признались, что в выходные дни они стараются не тратить свое время на приготовление пищи, потому стараются заказывать готовую еду к себе на дом, либо покупают ее в магазинах. Особой популярностью пользуется пицца, в которой содержится огромное количество калорий. Очень многим тяжело отказаться от перекусов, а еще, многие в выходные дни любят побаловать себя алкоголем и сладкими прохладительными напитками.

Психологи смогли доказать, что необходимость ежедневно ходить на работу, рутина, дают возможность сконцентрировать свою силу воли, а также придерживаться диетического питания. очень многие худеющие уверены в том, что в выходные можно предоставить себе хотя бы небольшую поблажку.

Эксперты же в свою очередь отмечают, что такой подход к похудению совершенно не эффективен, достичь желаемого результата при таком подходе практически невозможно. Чаще всего заканчивается все либо срывом диеты, либо тем, что от идеи похудения человек отказывается полностью. А возможно и такое, что начать диету заново можно с ближайшего понедельника.

Эксперты отмечают важность подбора для себя более щадящего режима, ведь человеку для достижения успеха следует постоянно придерживаться правильного питания и рассчитанной