Российский ученый поделился секретами долголетия

15 Август 2013

Известный врач, президент Европейской ассоциации гериатров и геронтологов, Владимир Хавинсон, поделился с коллегами Центральной клинической больницы управлениями делами Президента Казахстан рецептом долгой жизни.

В самом начале своей лекции Хавинсон поведал о том, что «убежать» от старости можно с помощью множества способов, но все же, многие из таких средств являются не просто не эффективными, а еще и опасными. Одним из наиболее часто встречающихся мифов является утверждение, согласно которому если регулярно употреблять препараты, которые созданы на основе мелатонина, тогда активируется «ген долголетия». Но ученый подчеркнул, что такие лекарства можно применять только в течение максимум недели, к примеру, при долгих перелетах, когда требуется урегулировать суточные ритмы. Доктор добавил, что те люди, кто употребляет мелатонин в течение года, самостоятельно увеличивают риск развития раковых опухолей в 2,5 раза.

Также врач считает опасным для здоровья применение стволовых клеток. Он добавил, что более 95% от всей информации, которая предоставляется об удивительных омолаживающих свойствах таких клеток — это просто мошенничество. Хавинсон заявил, что сейчас не существует никаких доказательств того, что стволовые клетки способны помочь человеку жить дольше. Он напомнил и то, что клонированные животные быстро погибали, причем в основном из-за слабого иммунитета и раковых опухолей. Также к неэффективным методам по замедлению старения профессор отнес еще воздействие на концевые участки хромосом. Как предполагалось ранее, увеличение длины теломеров способно помочь клеткам «омолодиться». Хотя сам Хавинсон ранее тоже придерживался такой версии, но потом эта теория была опровергнута.

Ученый предложил хотя и совсем простые, но действующие методы. Самая простая из рекомендаций — снижение калорийности питания. Однако снижать калорийность питания детям категорически запрещается.

Врач добавил, что полезны витамины и антиоксиданты. Природные актиоксиданты есть в орехах, малине, фасоли, черносливе, клюкве. Витамины способны помочь в регуляции функций сердечно-сосудистой, нервной систем и иммунитета.

Общие рекомендации выглядят так: соблюдение режима дня, употребление качественных продуктов, правильное питание, регулярные физические упражнения, прием витаминов, пептидных препаратов и антиоксидантов, а также обязательное определение предрасположенности к болезням на генетическом уровне.